Sanatate

MANEVRE FUNDAMENTALE DE MASAJ MANUAL


? Tamponatul (baterea): Reprezintă o manevră fundamentală de masaj, care constă în aplicarea pe piele a unor serii de lovituri scurte şi ritmice; este considerat ca unul dintre cele mai intense (dure) procedee de masaj manual.
Există mai multe modalităţi de executare a tapotamentului:
- cu faţa palmară a mâinilor, cu degetele întinse, procedeu care se numeşte ?plescăit*; mişcările mâinilor şi antebraţelor ...

MANEVRE FUNDAMENTALE DE MASAJ MANUAL


? Frământatul (petrisajul): Este o manevră fundamentală, cu puternice efecte stimulatorii. Aplicarea se poate face după mai multe modalităţi tehnice:
- cu palma, ?frământatul în cută", prin ridicarea şi apucarea părţilor moi între degete şi ?rădăcina" mâinii (priză medie) şi stoarcerea lor, manevră care se repetă de mai multe ori, după care se trece pe porţiunea următoare; manevra se aplică pe ...

MANEVRE FUNDAMENTALE DE MASAJ MANUAL

? Fricţiunile:
Manevră fundamentală de masaj, fricţiunea, constă în apăsarea şi deplasarea tegumentelor şi ţesuturilor conjunctive subcutanate pe planurile profunde, în limita elasticităţii lor.
Din punct de vedere tehnic, manevra se poate executa în diferite modalităţi:
- cu faţa palmară a degetelor mâinii, cu cele 3 degete ale mâinii: index, medius şi inelar, sau cu vârful degetului mare, când se aplică ...

MANEVRE FUNDAMENTALE DE MASAJ MANUAL

Masajul reprezintă o prelucrare metodică, sistematică a părţilor moi ale corpului, prin mijloace manuale şi/sau instrumentale (mecanice, hidrice, electrice) în scop igienic, de întreţinere corporală; de păstrare a sănătăţii şi bunei funcţionări a organismului (de exemplu: stimularea prin masaj a circulaţiei venoase, capilare, limfatice de întoarcere), de prevenire a unor tulburări funcţionale induse de stres sau a unor tulburări ...

AUTOMASAJUL

Automasajul reprezintă aplicarea unor manevre manuale şi/sau instrumentale de masaj de către o persoană pe propriul său corp. Reprezintă o metodă simplă, eficientă, ieftină, însă reclamă o cunoaştere corespunzătoare a manevrelor de masaj. Dat fiind costul redus şi eficienţa mare, ni se pare oportun ca elevii să fie instruiţi asupra automasajului la orele de biologie, igienă sau educaţie fizică, în timp ce persoanele adulte şi vârstnice se pot instrui ...

Masajul este o practică terapeutică de care pot beneficia oameni de toate vârstele, de la nou-născuţi şi până la persoane de vârsta a treia. Masajul poate să stimuleze sau să calmeze, în funcţie de ritmul şi de profunzimea manevrelor aplicate.
De aceea masajul poate să facă o persoană să se simtă vioaie, energică după masaj sau, dimpotrivă, să se simtă relaxată şi somnoroasă. Totodată masajul poate atenua tensiunea, stresul, poate calma durerile , să ...