Blogul de stiri

Am auzit adesea urmatoarea idee: ?Cand are o problema, romanul vorbeste cu un prieten mai degraba decat sa mearga la un psiholog; eventual se destainuie unui preot?. Cat de adevarat este, nu as putea spune, nu am intalnit pana in prezent o cercetare pe aceasta tema. Cu siguranta ceva adevar trebuie sa existe. Vorba ceea: Nu iese fum fara foc.

Cand avem o problema de suflet si ne dam seama ca singuri nu o putem rezolva, fiecare din cele trei optiuni sunt valabile. In functie de personalitatea noastra, de felul de a fi, de educatia primita apelam la una sau alta dintre solutii, fiecare cu specificul ei. Personal le-am folosit pe toate de-a lungul timpului. In prezent imi sunt mai aproape doua dintre ele: sa vorbesc cu un prieten si sa apelez la un
psihoterapeut.
In viata fiecaruia pot sa apara momente in care sa simta ca are nevoie de mai mult decat de o discutie cu un prieten, ca vrea sa contacteze un psihoterapeut. Atunci apar firesc o serie de intrebari precum:
. De ce as alege sa fac psihoterapie in loc sa ma confesez unui prieten?
. Ce aduce in plus psihoterapia?
. Ce au in comun aceste practici?
. Care sunt limitele lor?

La aceste intrebari am urmarit sa dau raspunsuri in cadrul acestui articol, din dorinta de a facilita cititorilor luarea unei asemenea decizii in mai mare cunostinta de cauza.

Pe un prieten il poti contacta cand doresti. Cineva imi spunea: ?Un adevarat prieten, daca il suni la ora 4 noaptea si ii spui sa vina la tine, intai vine la tine si apoi te intreaba care este motivul pentru care l-ai chemat?. Adesea cu un prieten vorbesti in momentul in care este mai acut impasul emotional in care te afli, iar discutia poate avea loc nu doar face-to-face, ci si la telefon sau prin intermediul internetului (pe skype sau messenger) ? modalitati de comunicare foarte utilizate in prezent.
Prietenul ofera mult suport si manifesta foarte multa intelegere, insa nu intotdeauna e ceva bun acest suport excesiv. Cu cel apropiat ai tendinta sa fii subiectiv si sa il sustii orice ar zice si face. De exemplu, daca o prietena iti spune ca s-a certat cu partenerul si ti-l prezinta pe acesta intr-o lumina defavorabila, cel mai adesea esti inclinat sa ii sustii parerea si sa spui: ?e lipsit de caracter baiatul asta... cum poate sa se comporte astfel cu tine??. Peste cateva zile, cand cei doi iubiti s-au impacat, iar ea iti povesteste ce minunat si de treaba este el, de data aceasta probabil ii vei spune: ?da, este baiat bun... are el partile lui rele... dar este baiat bun...?. In discutia cu un prieten tindem sa vedem totul ?in alb sau negru?, sarim de multe ori de la o extrema la alta, cand de fapt adevarul este intotdeauna la mijloc.

Pentru sedinta cu un psihoterapeut trebuie sa fixezi o zi anume in care sa va vedeti si este foarte posibil ca programarea sa aibe loc mai tarziu decat iti doresti daca programul psihoterapeutului pe care l-ai contactat este incarcat si nu te poate primi exact atunci cand vrei.
Psihoterapeutul ofera sprijin si indrumare clientului sau in procesul, laborios cateodata, de stabilire a obiectivelor, astfel incat acestuia sa ii devina mai clar ce anume doreste sa obtina in urma procesului terapeutic si cum va stii ca si-a atins obiectivele fixate. Clientul va putea afla despre el ce resurse are deja pentru a ajunge la tinta, care sunt resursele ce ar mai avea nevoie sa si le dezvolte, cum obisnuieste sa se blocheze in implinirea nevoilor sale.

La baza intregului succes al psihoterapiei sta relatia terapeutica, acea autenticitate si intimitate emotionala ce se stabileste pas cu pas intre client si terapeut. Cu un prieten descarci mai usor furia, iti este mai lesne sa vorbesti despre fricile sau tristetile tale inca de la inceputul discutiei, pe cind cu un psihoterapeut dureaza ceva timp pina ce relatia terapeutica este inchegata.

Acestea sunt doar cateva dintre motivele pentru care putem apela la psihoterapie. Desigur, unele pot fi abordate si cu ajutorul prietenilor. Uneori am putea chiar sa ne gasim in situatia in care folosim ambele modalitati de actiune, pentru ca de fapt, daca mergem la psihoterapeut, nu ne anulam prietenii. Atata doar ca procesul psihoterapeutic aduce cu sine un plus pe care nu il regasim decat aici, in relatia dintre terapeut si clientul sau.

Decizia de a alege una sau alta iti apartine, caci doar tu stii cel mai bine ce nevoi ai, ce iti doresti sa obtii, ce este mai potrivit pentru tine intr-un moment sau altul din viata.

In incheiere as vrea sa ilustrez toate cele spuse cu o metafora:
In discutia cu un prieten, esti ca o corabie in deriva, o corabie ce pluteste fara a avea un traseu stabilit si calatoreste dupa cum bate vantul.
Intr-o relatie terapeutica inveti sa treci la carma vietii tale, sa preiei si sa iti asumi comanda corabiei, sa o conduci conform unui intinerar pe care tu insuti il stabilesti; incetul cu incetul vei sti sa dirijezi vasul si pe vreme frumoasa, dar si pe vreme cu ceata sau prin furtuni si ape involburate.

Sursa:Discutie libera sau relatie terapeutica