Ramona Rosu - Fiziokinetoterapeut si Educator Prenatal Lamaze: Elementul principal in metoda Pilates este concentrarea. Prin concentrare constientizam fiecare muschi sau grupa de muschi ce realizeaza miscarea. Pilates este o metoda de gimnastica ce se bazeaza pe calitate, nu pe cantitate, miscarile sunt realizate lent, controlat si corelate cu respiratia, astfel in cat consumul energetic este ponderat. Exercitiile fiind realizate lent si nu sub influent a inertiei si a automatismului,...